계란 오트밀죽1 오트밀과 계란으로 만드는 든든한 한 끼 <계란 오트밀죽> 간편하면서도 든든한 영양식, 계란 오트밀죽 아침 식사로 가볍지만 포만감 있는 한 끼를 원한다면 계란 오트밀죽이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘되는 곡물이며, 계란은 단백질과 영양소를 보충해 주는 완전식품입니다. 이 두 가지를 조합하면 따뜻하고 부드러운 한 끼를 간편하게 만들 수 있습니다. 필요한 재료와 기본 준비 계란 오트밀죽을 만들기 위한 기본 재료는 다음과 같습니다.오트밀 1/2컵 (퀵 오트 또는 롤드 오트)물 또는 우유 1컵달걀 1개소금 약간후추 약간 (선택 사항)파슬리 또는 쪽파 (고명용, 선택 사항)올리브 오일 또는 참기름 1작은술 (선택 사항) 오트밀은 물이나 우유에 끓이면 부드러운 죽처럼 변하며, 계란을 섞으면 더욱 부드럽고 영양가 높은 식사가 됩니.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
