그릴드 생선1 지중해식 식단 대표 메뉴인 <그릴드 생선>의 재료, 레시피, 건강 효과 그릴드 생선의 주요 재료 그릴드 생선은 신선한 재료로 간단하게 준비할 수 있는 요리입니다. 다음은 대표적인 재료 목록입니다. 1. 신선한 생선 (300~400g): 고등어, 도미, 연어, 대구 등 기호에 맞는 생선을 선택합니다.2. 올리브 오일 (2큰술): 풍미를 더하고 생선이 촉촉하게 익도록 도와줍니다.3. 레몬즙 (2큰술): 생선의 풍미를 높이고 신선한 맛을 더합니다.4. 마늘 (2쪽, 다진 것): 알싸한 맛과 향을 제공합니다.5. 신선한 허브 (로즈마리, 타임 또는 파슬리 1큰술): 지중해 특유의 향긋한 맛을 더합니다.6. 소금과 후추 (약간): 재료의 맛을 조화롭게 만듭니다.7. 채소 (선택 사항): 함께 구울 수 있는 아스파라거스, 주키니, 파프리카 등을 곁들입니다.그릴드 생선의 간단한 레시피그.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
