시금치 프리타타1 시금치와 계란을 이용한 이탈리아식 오믈렛 <시금치 프리타타> 영양 가득한 한 끼, 시금치 프리타타 프리타타(Frittata)는 이탈리아식 오믈렛으로, 계란과 채소를 활용해 간단하게 만들 수 있는 영양 가득한 요리입니다. 시금치를 넣어 철분과 비타민을 보충할 수 있으며, 부드럽고 고소한 맛이 일품입니다. 아침 식사나 브런치로 즐기기에 완벽한 메뉴입니다.필요한 재료와 기본 준비 시금치 프리타타를 만들기 위한 기본 재료는 다음과 같습니다.계란 4개시금치 1컵 (잘게 썬 것)양파 1/4개 (다진 것)방울토마토 5~6개 (반으로 자른 것, 선택 사항)파프리카 1/4개 (채 썬 것)모차렐라 치즈 1/2컵 (선택 사항)우유 또는 두유 2큰술올리브유 1큰술소금과 후추 약간파슬리 또는 바질 (고명용, 선택 사항) 시금치는 미리 살짝 데쳐 물기를 제거하면 더욱 부드러운 식감을.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
