양배추 오믈렛1 양배추를 잘게 썰어 계란과 함께 부쳐서 만든 가벼운 <양배추 오믈렛> 간단하면서도 건강한 한 끼, 양배추 오믈렛 양배추 오믈렛은 식이섬유가 풍부한 양배추와 단백질이 가득한 계란을 활용한 건강한 요리입니다. 부드럽고 고소한 맛이 일품이며, 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 아침 식사나 가벼운 점심으로 좋습니다. 또한 밀가루 없이도 충분히 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식단으로도 적합합니다.필요한 재료와 기본 준비 양배추 오믈렛을 만들기 위한 기본 재료는 다음과 같습니다.양배추 1컵 (잘게 채 썬 것)계란 2개당근 1/4개 (채 썬 것, 선택 사항)양파 1/4개 (잘게 다진 것)소금과 후추 약간올리브유 또는 버터 1큰술파슬리 또는 쪽파 (고명용, 선택 사항)치즈 2큰술 (선택 사항, 더욱 고소한 맛을 원할 경우) 양배추는 얇게 채 썰어야 계란과 잘 섞이며, 치즈를 추.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
