퀴노아 샐러드1 퀴노아와 신선한 채소로 만드는 다이어트 샐러드 <퀴노아 샐러드> 건강한 한 끼, 퀴노아 샐러드 가벼우면서도 든든한 다이어트 식단을 찾고 있다면 퀴노아 샐러드가 완벽한 선택입니다. 퀴노아는 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 다양한 채소와 어우러져 영양 균형을 맞출 수 있는 훌륭한 식재료입니다. 또한, 소화가 잘되면서도 포만감을 오래 유지해 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다.필요한 재료와 기본 준비 퀴노아 샐러드를 만들기 위한 기본 재료는 다음과 같습니다.퀴노아 1컵물 2컵 (또는 채소 육수)방울토마토 6~8개 (반으로 자른 것)오이 1/2개 (깍둑썰기)파프리카 1/2개 (채 썬 것)양파 1/4개 (다진 것)아보카도 1/2개 (깍둑썰기)병아리콩 1/2컵 (삶은 것)올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술소금과 후추 약간파슬리 또는 고수 (선택 사항) 퀴노아는 미리 씻어준.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
